A medicina, além de cumprir o papel de identificar e curar patologias, tem a importante função de prevenir distúrbios. A prevenção de doenças, com cuidados diários, é o que nos permite ter e manter nossa qualidade de vida. Entre as atividades capazes de afastar problemas de saúde estão a prática regular de exercícios físicos, a alimentação balanceada e as visitas periódicas ao médico.
Consequentemente, com auxílio profissional, serão indicados exames preventivos. Com eles, é possível identificar doenças precocemente e, assim, aumentar as chances para uma boa recuperação. Afinal, como diz o velho ditado, “prevenir é melhor do que remediar”. Pensando nisso, vamos explicar melhor como as atividades já citadas podem contribuir para a prevenção:
1. Exercícios físicos
O hábito de praticar exercícios pode ser fundamental para evitar doenças cardíacas e o AVC (acidente vascular cerebral). Ao exercitar o corpo, você fortalece o músculo cardíaco, reduz a pressão arterial, aumenta os níveis do colesterol bom (HDL) e melhora a circulação do sangue. A atividade física previne, ainda, as dores lombares por dar flexibilidade e melhorar a postura.
2. Alimentação balanceada
A alimentação é uma das principais bases para o funcionamento adequado do corpo. As refeições balanceadas são apropriadas para afastar deficiências nutricionais e ajudam o organismo a fortalecer suas defesas contra doenças infecciosas. Uma dieta rica em frutas, legumes e verduras deixa você mais preparado para superar gripes e infecções no geral.
3. Visitas periódicas ao médico
O auxílio profissional, como já mencionamos, é necessário para checar se o desempenho de órgãos e sistemas está correto. Ao realizar testes, você fica seguro e, em caso de alterações, pode logo buscar tratamento. Logo, está prevenindo problemas mais graves e, claro, cuidando de si mesmo.
Se ainda não fez seu check-up anual, esta é a hora! Você pode agendar seus exames em prol da prevenção de doenças de forma simples e rápida pelo WhatsApp, com o número (32) 98814-6683.
